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打起精神,谨防床垫成为您的脊椎健康杀手

发布时间:2014-11-11

打起精神,谨防床垫成为您的脊椎健康杀手 脊椎病时下已成为一种非常普遍的病症,而且蔓延之势不可阻挡。经过专家们的长期研究,对脊椎病的诱发原因有了初步的认识。有专家指出,不正确的站姿、坐姿以及卧姿都是诱发脊椎病的重要原因;也有专家指出,导致脊椎病频发的原因是社会压力过大,人们普遍不注重休息,过度透支脊椎。

 床垫为何会影响到脊椎呢?这是因为:人的三分之一的时间在床上度过,睡觉的时间远远多于我们坐、站的时间。一张不适合的床垫将直接导致或加重脊椎病症。在现代工作压力日益加重的现实面前,很多人回家倒头就睡,往往忽视了床垫这个最大的杀手对脊椎的影响,脊椎不仅没有得到应有的休息,反而变得更加疲劳。也正是这个问题,越来越多的人脊椎开始出现病症而不自知。

  就床垫领域而言,基本上可以分为三大类:偏软型、偏硬型还有软硬适中型。偏软型的床垫,对脊椎健康的影响非常严重。根据研究表明,睡在过于柔软的床上,人体体重的压迫会使床形成中间低、周围高的情况,进而影响腰椎正常的生理屈度。在过于松软的床上睡觉,身体许多部位的肌肉经常处于紧张状态。因为每当身体稍微翻动,松软的床垫就会晃荡震颤,如果肌肉不保持一定的紧张度,就难以使身体保持稳定。这样,肌肉得不到充分的放松,也就是得不到充分的休息,容易造成腰部肌肉、韧带的收缩、紧张及痉挛,加重症状。

 

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